Šeit ir daži no biežākajiem novājinātas imūnsistēmas iemesliem:
Pārāk maz daudzveidīgs uzturs
Ziemas mēnešos ir grūtāk uzņemt pietiekami daudz uzturvielu, kas atbalsta imūnsistēmu, jo ir mazāk svaigu augļu un dārzeņu.
Pārāk daudz alkohola un smēķēšana
Abi var novājināt jūsu imūnsistēmu un ievērojami apgrūtināt organismam cīņu pret apkārt esošajiem mikrobiem.
Pārāk maz kustību
Jūsu ķermenis darbojas labāk, ja jūs regulāri kustaties.
Ziemas laikapstākļi
Aukstie mēneši rada papildu slodzi jūsu organismam laikā, kad tam jādarbojas vislabāk.
Uzturēšanās slēgtās un pārpildītās telpās
Vairāk cilvēku nozīmē vairāk iespēju infekciju izplatībai, tāpēc ievērojiet labus higiēnas paradumus.





