Šeit ir daži no biežākajiem iemesliem, kāpēc imūnsistēma var būt novājināta:
- Pārāk vienveidīgs uzturs
Ziemā ir grūtāk iegūt imūnsistēmu atbalstošas uzturvielas no svaigiem augļiem un dārzeņiem. - Pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana
Abi šie faktori var novājināt jūsu imūnsistēmu un būtiski apgrūtināt organismam cīņu ar apkārt esošajiem mikrobiem. - Par maz fizisko aktivitāšu
Ķermenis labāk funkcionē, ja regulāri kustas. - Ziemas laika apstākļi
Aukstie mēneši papildu noslogo jūsu organismu tieši tad, kad tas jums visvairāk nepieciešams. - Ilgstoša uzturēšanās slēgtās telpās ar daudziem cilvēkiem
Jo vairāk cilvēku ir jums apkārt, jo lielāka iespēja kaut ko „noķert”, tāpēc rūpējieties par labiem higiēnas ieradumiem.




